Zespół
Natalia Gładysz
"Ruch od zawsze był dla mnie drogą do kontaktu ze sobą. Z ciekawości i potrzeby poszukiwania próbowałam jego różnych form, aż naturalnie najbliższe stały mi się taniec i joga – jako sposoby słuchania ciała i wyrażania tego, co często nie znajduje miejsca w słowach. Z czasem coraz wyraźniej zaczęłam dostrzegać,
jak głęboki potencjał niesie świadoma praca z ciałem.
Joga stała się dla mnie praktyką uważności, obecności i delikatnego powrotu do siebie. Uczy mnie rozpoznawania sygnałów płynących z ciała, szanowania jego granic oraz budowania poczucia bezpieczeństwa od wewnątrz.
Tworząc Lido, kierowała mną intencja stworzenia azylu – miejsca, w którym można zwolnić, odpuścić napięcie i być sobą bez konieczności spełniania oczekiwań. Przestrzeni, w której ciało i głowa mogą poczuć się bezpiecznie.
Jestem absolwentką psychologii klinicznej oraz certyfikowaną nauczycielką jogi Hatha–Vinyasa. Ukończyłam szkolenia z Restorative Yoga oraz Yoga Nidra w Quaternity Institute, a obecnie pogłębiam swoją praktykę w obszarze masażu tajskiego, wzbogaconego o pracę z autonomicznym układem nerwowym i somatyczne podejście do ciała u Asi Kubiakowskiej - Sensib Bodywork.
Na moich zajęciach zapraszam do łagodnego kontaktu z tym, co jest obecne tu i teraz. Do zwolnienia tempa, zauważenia siebie i stworzenia przestrzeni na to,
co w codziennym funkcjonowaniu bywa pomijane lub tłumione. Pracujemy w uważności, z poszanowaniem granic i indywidualnych potrzeb, bez presji osiągania
czy „poprawiania” ciała.
Najważniejsze jest dla mnie poczucie bezpieczeństwa i swobody uczestników. Wspólny czas traktuję jako zaproszenie do budowania relacji z ciałem opartej na zaufaniu, akceptacji i czułości – takiej, która wspiera regulację, wewnętrzną równowagę i głębsze bycie w kontakcie ze sobą"
Nicoletta Valenti
"Ruch odmienił moje życie, pokazał mi, jak bardzo daleko jestem od siebie i od swojego ciała. Joga pomogła mi odkryć cząstki mojego wewnętrznego, ciekawego świata dziecka, które zaczęło traktować ruch i medytację jako sposób na życie. Bycie nauczycielem pozwala mi w twórczy sposób wyrażać siebie, dzieląc się z innymi swoimi doświadczeniami, inspiracjami i wiedzą. Moje podejście do życia ma bezpośredni wpływ na to, w jaki sposób nauczam. Szukam w nim ugruntowania, uważności i świadomości. Wierzę, że osobiste ograniczenia są nieodłączne dla każdego człowieka i że każde ograniczenie jest tak samo potrzebne i ważne jak napotkana możliwość, ta w ciele jak i w głowie.
Na ścieżce nauczycielskiej najważniejszy jest dla mnie ciągły rozwój i otwartość na nowe. Jestem nauczycielem tak samo, jak i uczniem, który pragnie czerpać od każdej osoby. Wychodzę z założenia, że nasze ciało doskonale wie, co jest dla niego najlepsze, dlatego zachęcam swoich podopiecznych do tego, by z uważnością, ciekawością i szacunkiem uczyli się go słuchać. Miałam ogromną przyjemność spotkać na swojej drodze wspaniałych nauczycieli - Patrick Beach, Carling Harps, Bess Prescott, CJ Yeagley, Shelby Heintzelman, którzy pokazali mi, jak można połączyć dawne, tradycyjne nauki jogiczne z nowoczesną wiedzą o anatomii. Tym samym stałam się certyfikowaną nauczycielką jogi.”
Kamila Bojakowska
"Swoją przygodę z pilatesem rozpoczęłam w 2004 roku, trenując taniec towarzyski. Połączenie tych dwóch form ruchu pomogło mi zbudować świadomość i poczucie swojego ciała. Teraz, najlepiej jak potrafię, przekazuję to doświadczenie na swoich zajęciach, co daje mi wielką satysfakcję. Ukończyłam kilkustopniowe szkolenie z zakresu metody Pilates, uzyskując dyplom OM Matwork Pilates Instruktor, Pilates Reha 1 i Reha 2, Pilates Reformer 1 w międzynarodowej szkole Balanced Body oraz liczne warsztaty i szkolenia uzupełniające m.in. w tematyce stretchingowej, powięziowej i stabilizacji.”
MONIKA PRZYBYŁ
"Kilka lat temu, nieoczekiwanie, trafiłam na jogę, która stała się moją przyjaciółką, towarzyszy mi zarówno w pięknych, jak i gorszych momentach życia. Uczy mnie pokory i szukania radości w małych rzeczach każdego dnia.
Ukończyłam kurs Ashtanga Vinyasa 200RYT w szkole Ewy Jaros Astanga Yoga Studio. Kurs jeszcze bardziej pokazał mi, że kroczę właściwą ścieżką życiową.
Mimo, że Ashtanga jest nadal ważną dla mnie praktyką, to w moim sercu zdecydowanie płynie Flow & Vinyasa.
Po roku mojej nauczycielskiej przygody, przystąpiłam również do kursu Joga Nidry oraz Pranajamy w szkole Quaternity Institute pod okiem wspaniałej nauczycielki Sary.
Jako nauczyciel chcę dawać przede wszystkim dużo dobrej i pozytywnej energii. Chcę, aby na moich zajęciach każdy mógł poczuć się bezpiecznie. Zależy mi, aby każdy mógł z zajęć wynieść mnóstwo energii i ukojenia, nie tylko dla swojego ciała, ale też i ducha.
Staram się uczyć nie tylko tej cielesnej strony jogi, ale również filozoficznej
i mentalnej."
SOFIIA KUDYRKO
"Joga jest ze mną od 2022 roku. Ukończyłam Akademicki Kurs Zawodowy Instruktor Jogi i nieustannie rozwijam się, ucząc się od doświadczonych nauczycieli. W pracy z uczniami najważniejsze jest dla mnie słuchanie ciała i budowanie atmosfery bezpieczeństwa i swobody. Wierzę, że to joga ma służyć nam – nie odwrotnie. Na moich zajęciach szukamy uważności, ale też pozwalamy sobie na kreatywność, zabawę i wdzięczność wobec ciała – za wszystko, co potrafi i czego dopiero się uczy.”
KASIA WESOŁA
"Ruch jest dla mnie nieustającym źródłem radości. Dużo podróżuję, wspinam się w górach, nurkuję, biegam, jeżdżę na rowerze, na rolkach, lubię treningi siłowe. Przez 10 lat wyczynowo trenowałam lekkoatletykę. Poprzez ruch poszukuję radości wypływającej z rzeczy wielkich, jak i tych pozornie błahych. Czasem są to wyprawy na szczyty gór, innym razem Śavasana w domowym zaciszu. Śmiałe balansowanie na rękach lub spacer po lesie. Ruch uwalnia umysł i rozluźnia ciało, a uważność i otwartość pozwalają doświadczać różnych emocji wypływających z wnętrza. Joga jest dla mnie wewnętrzną zmianą, dzięki której docieram do miejsc wcześniej nieznanych. Łączy w sobie radość poruszenia ciała ze skupieniem i obserwacją tego, co wewnątrz. Jest jak podróż, do której serdecznie Was zapraszam.
Kasia Wesoła - instruktorka rekreacji ruchowej o specjalności Hatha Joga, absolwentka kursu instruktorskiego Aerial Joga oraz wykwalifikowana masażystka;
z wykształcenia: socjolog."
Agnieszka Wierzbińska
"Praktykuję jogę od 2004 roku. Jestem głównie oddana praktyce ashtanga jogi, choć uwielbiam także płynąć z oddechem, praktykując vinyasę, doceniam yin jogę i eksploruję kalistenikę. W 2008 roku ukończyłam kurs nauczycielski ashtanga jogi u Basi Lipskiej, ale już wtedy jako uczennica Angie Święc Kambeitz prowadziłam zajęcia wg tej metody. Wiedzę i inspirację, podczas licznych warsztatów i wyjazdów jogicznych, czerpałam przez te wszystkie lata od nauczycieli takich jak: Manju Jois, Laruga Glaser, Kino MacGregor, Gabriele Severini czy Tarik Van Prehn. Pogłębiałam też swoją wiedzę i praktykę bezpośrednio w południowych Indiach, uczyąc się od Sri BNS Iyengara (bezpośredniego ucznia Krishnamacharya’y), Vijaya Kumara, Ajaya Kumara oraz Sri V. Sheshadriego. Zależy mi na tym, żeby uczniowie nie szukali formy - asany, ale odnaleźli pracę w pozycji, pracę wykonaną w zgodzie ze swoimi możliwościami i potrzebami danego dnia; żeby dali się poprowadzić ciału i swojemu oddechowi. Żeby na chwilę “wyszli” ze swojej głowy, wyłączyli wewnętrznego komentatora i pobyli w swoim ciele, w kontakcie z oddechem, “tu i teraz”. Staram się przekazać uczniom że praktyka jogi nie jest tylko drogą do celu, ale drogą samą w sobie, podczas której czasem robimy dwa kroki do przodu, a raz trzy do tyłu. Żeby nie przywiązywali się do tego, co zastaną danego dnia na macie, oczekiwania i życzenia najlepiej zostawić za drzwiami, a wchodząc na matę wejść w tą chwilę, zauważyć ten wdech i ten wydech, poczuć ten ruch, być w pełni w swoim ciele, podjąć każde wyzwanie bez oceniania rezultatu, a każdy sukces okrasić uśmiechem i nie przywiązywać się.”
ALISA PETROVSKA
"Swoją drogę rozpoczęłam jako artystka baletu, zdobywając dyplom Kijowskiej Szkoły Baletowej i odbywając staż w Dutch National Ballet. Od 2018 roku rozwijam karierę w świecie fitnessu, prowadząc zajęcia w prestiżowych klubach i studiując
u najlepszych trenerów w Kijowie. Specjalizuję się w pilatesie, barre, stretchingu, callanetics i healthy feet. Moje zajęcia łączą precyzję baletu z nowoczesnym podejściem do treningu, wspierając zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane – dzieci, dorosłych i seniorów. W 2019 roku miałam zaszczyt zaprezentować
swój autorski program stretchingu na ogólnokrajowej konwencji NIKE w Kijowie, występując obok czołowych trenerów z Ukrainy i świata. Od kilku lat mieszkam
w Polsce, gdzie rozwijam się jako trenerka i specjalistka międzykulturowa.
W pracy szczególnie cenię indywidualne podejście do klienta i łączenie wiedzy ruchowej z psychologią."
Karina Michałowska
"Zakochałam się w yodze od pierwszego wejrzenia 12 lat temu, a od 7 lat zarażam swoją miłością i pasją innych. Yoga jest dla mnie doskonałym sposobem na wzmocnienie, uelastycznienie i leczenie ciała, ale także jest ogromnym narzędziem, które "układa nam w głowie". Uczy nas, że są w życiu rzeczy, na które nie mamy wpływu i musimy się z nimi pogodzić, uświadamia nam nasze słabości i w jasny sposób udowadnia, że możemy je przezwyciężyć. Uczy szacunku do własnego ciała, siły, wytrwałości, świadomości, akceptacji i spokoju. Właśnie to chciałabym przekazywać innym podczas swojej praktyki. Ukończyłam kurs doskonalący prowadzony przez Konrada Kocota i Katarzynę Złotkowską oraz szkolenie nauczycielskiego według metody B.K.S Iyengara. Uczestniczyłam również w licznych warsztatach prowadzonych przez nauczycieli stopni Senior oraz Advance Junior.”
Maja Kosowska
"Przygodę z ruchem rozpoczęłam jako tancerka pole dance, aktualnie jestem instruktorem pole dance oraz stretchingu. W międzyczasie doświadczałam różnych rodzajów ruchu, takich jak: taniec współczesny, jazz, dancehall, breakdance, capoeira, animal flow, akrobatyka, gimnastyka, kontakt improwizacja, taniec klasyczny, slackline, aerial hoop, acro yoga czy new style hustle. Przy niektórych zostałam na dłużej jak taniec współczesny, a niektóre tylko "liznęłam", jak taniec klasyczny. Obecnie należę do łódzkiej grupy projektowej Teatru Tańca Kijo, gdzie poszerzam swoje umiejętności z zakresu tańca fizycznego, współczesnego, improwizacji oraz kontakt improwizacji. Mimo wielu różnych dziedzin, których próbowałam, wyznaję ruch jako coś, co nie podlega pod konkretne formy, ale bardziej jako wolny akt ekspresji i eksploracji ciała i ducha. Fascynują mnie możliwości ludzkiego ciała, jego wszechstronność oraz to, co powstaje poprzez połączenie świadomości ciała oraz kreatywności. Jestem głodna rozwoju, wyzwań oraz doświadczania ruchu w nowych dla mnie okolicznościach. Nie przestaję się uczyć, szkolić, poszukiwać i poznawać. Biorę udział w wielu warsztatach i zajęciach, które pomagają mi poszerzać mój język ruchowy, a zdobytą wiedzą i doświadczeniem chętnie się dzielę.”
Ania Wolska
"Jestem dyplomowanym nauczycielem jogi hatha i vinyasa według metody Yoga Alliance. Od 2017 r. mam szansę realizować marzenie o dzieleniu się wiedzą i doświadczeniem zebranym w ostatnich latach mojej praktyki. Przed dwa lata spełniałam marzenia o podróży dookoła świata. W Polsce zaczęłam od szkoły Iyengara, w Australii rozkochałam się w vinyasa flow, w USA poznałam hot yoga, Tajlandia rzuciła mi wyzwanie power yoga, w Malezji, podczas Vipassany, zrozumiałam moc medytacji, a w Indiach podczas kursu nauczycielskiego odkryłam pranayame, ayurvede i sięgnęłam do głębokich źródeł jogowej filozofii. Joga była zawsze moją wierną przyjaciółką, łącznikiem z dobrymi ludźmi i pięknymi duszami, moim lekarstwem na całe zło. Moja podróżna mata wycierała hostelowe pokoje, hotelowe korytarze, tarasy, dachy, dworce autobusowe, pokłady łódek, lotniska, plaże i trawniki, by w końcu zawitać w prawdziwej światowej stolicy jogi – Rishikash i odbyć ze mną miesięczny kurs, który nie tylko dał mi tytuł nauczyciela i podstawy do tego, by jogą się dzielić, ale który zmienił moje patrzenie na jogę, świat i siebie samą.”
Alicja Król
"Jestem absolwentką Fizjoterapii na Uniwersytecie Medycznym w Łodzi. Dzięki rodzicom, którzy również są fizjoterapeutami, ruch był wszechobecny w moim życiu od samego początku i w jego towarzystwie dorastałam. Poszukiwałam siebie w różnych dziedzinach sportu począwszy od tańca przez siatkówkę, narty i epizody jazdy konnej. Podczas nauki na studiach magisterskich podjęłam się pracy jako fizjoterapeuta w klinice ortopedycznej, gdzie wciąż rozwijam swoje umiejętności z terapii ruchem poprzez trening medyczny. Zebrane doświadczenia pozwalają mi łączyć wiedzę teoretyczną ze studiów i kursów z praktyką. Elementy ze swojej pracy na co dzień wykorzystuję również w zajęciach grupowych tak, aby każdy uczestnik wyszedł z nich z większa świadomością i zrozumieniem ciała oraz ruchu. Moim zdaniem, stały rozwój i otwarcie na poznawanie siebie w ruchu jest kluczowe do pielęgnowania zdrowia zarówno fizycznego, jak i mentalnego. Dlatego wciąż szkolę się na dodatkowych kursach, co przekłada się na wdrażanie nowych zagadnień ruchowych podczas zajęć. Jeden z ważniejszych dla mnie warsztatów dotyczył oddechu, który pozwolił mi holistycznie spojrzeć na człowieka jako połączenie ciała i umysłu. Wszystko, co związane z szeroko pojętym movementem, aktywnością fizyczną i prowadzeniem zajęć grupowych daje mi wielką satysfakcję i radość oraz poczucie spełnienia."
Kasia Kieszek
"Szukam w sobie zrozumienia. Dla swojego ciała, dla swoich emocji, dla decyzji, które podejmuję nieświadomie każdego dnia. Dążę do bycia w danej chwili i doceniania drobnych błysków codzienności. Joga pozwoliła mi otworzyć się na to czego szukam
i podążać drogą, którą moje serce czuje najbardziej. Prowadząc zajęcia, chciałabym przekazać innym swobodę ruchu, intuicyjność w ciele, puszczenie "tego co wypada"
i dać możliwość bycia sobą. Uwielbiam każdy ruch, który płynie prosto z serca.
Ruch, w którym nie ma wstydu i zamknięcia. Ruch, który napędza nas do życia i powoduje, że nie boimy się być szczęśliwi pomimo przeciwności losu, bo przecież - życie nie polega na czekaniu, aż minie burza, ale na nauce tańca w deszczu (Mahatma Gandhi)."
Joanna Szewczuk
"Od momentu, gdy wkroczyłam na ścieżkę jogi- ta absolutnie mnie porwała. Joga, dla mnie, to nie tylko wykonywane pozycje- poprzez pracę z ciałem i oddechem możemy dotrzeć nie tylko do tego, co fizyczne, lecz również do warstw dużo bardziej subtelnych, tych głęboko w nas.
Zapraszam Cię na wspólną praktykę, która dostosowana będzie do pór roku, konkretnego momentu w miesiącu, a także faz Księżyca.
Jesteśmy częścią Wszechświata i zadbanie o nasze ciało (oraz wnętrze) w oparciu o rytm natury niezwykle pomaga w odnalezieniu harmonii, poczucia połączenia ze światem, a także innymi ludźmi.
Podczas praktyki wspieram się również terapeutycznym aspektem metody B.K.S. Iyengara, w której to korzystając z pomocy (w postaci kostek, paska, wałków itp) pozycje stają się dostępne niemalże dla każdego.
Możemy dotrzeć głębiej, wzmacniając się od środka, bez niepotrzebnego obciążenia.
Poza matą ,niezwykłą radość przynoszą mi podróże, gotowanie, a także fotografia. W przeszłości wiele łączyło mnie również z tańcem. Do zobaczenia na macie."
Twoja dobra przestrzeń