Wszystko zależy od oczekiwań, jakie masz względem praktyki. Nie mamy w zwyczaju rozróżniać zajęć pod kątem poziomów: początkujący czy średniozaawansowany, ponieważ uważamy, że jest to bardzo subiektywna kwestia. Polecamy nie rozpoczynać swojej przygody z jogą od zajęć: Power Yoga czy Yoga Advanced, natomiast zachęcamy, aby po prostu próbować i otwierać się na różnorodność. Dokładnie zapoznaj się z opisami zajęć i poczuj, która praktyka w największym stopniu "wpisze się" w Twoje potrzeby. Przede wszystkim nie stresuj się, że nigdy nie praktykowałeś/praktykowałaś czy że jesteś za mało rozciągnięta/rozciągnięty. Żeby zacząć, po prostu zacznij, nie rozmyślaj, nie zastanawiaj się czy jesteś gotów, wybij sobie z głowy, że musisz się najpierw odpowiednio "przygotować", zanim dołączysz na pierwsze zajęcia.

Po prostu zacznij 🙂 i próbuj różnych zajęć - nawet takich, które na początku mogą Ci się wydawać nie do końca "dla mnie".

To, co zawsze powtarzamy w Lido to, żeby słuchać własnego ciała. Więc nawet, jeżeli podczas praktyki poczujesz, że zrobiło się dla Ciebie zbyt intensywnie, zbyt trudno, to wiedz, że w każdej chwili możesz odpocząć, uspokoić oddech i dołączyć wtedy, kiedy poczujesz gotowość.