Zapraszamy Cię na wyjątkowe grudniowe wydarzenie — całonocną podróż w głąb siebie poprzez łagodny ruch, kojące dźwięki i regenerujący odpoczynek.

Czym jest Nocowanka?

To noc spędzona w przestrzeni zanurzonej w wibracjach gongów podczas trwającego ponad 8 godzin koncertu Gong Pudża.

Zaczniemy od spokojnej, przywracającej równowagę jogi restoratywnej, która rozluźni ciało, ukoi układ nerwowy i stworzy miękkie wejście

do głębokiego relaksu lub snu podczas koncertu. Podczas praktyki będziemy układać ciało w wygodnych,

odpoczynkowych pozycjach, wspierając się oddechem oraz subtelną pracą somatyczną.

Gong Pudża to nie jest zwykły koncert. To wielogodzinna kąpiel w dźwięku, który harmonizuje ciało, uspokaja umysł i otwiera przestrzeń na subtelne wglądy.

O poranku, przy wschodzie słońca, obudzimy się i wspólnie wypijemy ceremonialne kakao na powitanie nowego dnia.

Co warto wiedzieć:

• nie musisz czuwać całą noc
• nie potrzebujesz doświadczenia w jodze ani pracy z gongami
• większość uczestników przesypia dużą część pudży
• dźwięk działa również podczas głębokiego snu
• sen w trakcie Gong Pudży bywa wyjątkowo regenerujący
• potrzebujesz tylko rozłożyć materac, przykryć się kocem i pozwolić dźwiękom działać

Możliwe korzyści:

• głęboki, jakościowy odpoczynek
• uspokojenie emocji i wyciszenie myśli
• redukcja napięcia w ciele
• balans dla układu nerwowego
• poczucie lekkości i klarowności następnego dnia
• intuicyjne „Aha!” i nowe wglądy

Jak się przygotować?

Przynieś:

• grubą matę lub niewielki materac
• poduszkę
• koc lub kołdrę
• wygodne ubrania

Resztą zajmiemy się my ✨