Ilość miejsc: 20 os.
Czas trwania: 2 h
Gdzie? Lido Movement Studio
🧘 Czujesz, że Twoja praktyka jogi utknęła w martwym punkcie?
🧘 Masz poczucie, że mogłoby być lepiej, ale nie wiesz, gdzie szukać odpowiedzi?
🧘 Czasem na grupowych zajęciach brakuje Ci czasu lub przestrzeni na zgłębienie konkretnego tematu?
Zapraszamy Cię na cykl spotkań
"Masterclass - Nurkując głębiej w praktykę”
Więcej czasu na rozkminki i wymianę energii z nauczycielem oraz grupą, warsztatowa, ale swobodna formuła.
Te regularne spotkania pomogą Ci zgłębić tajniki jogi i odkryć nowe warstwy swojej praktyki.
Podczas tematycznych sesji, każdy uczestnik będzie miał okazję skoncentrować się na konkretnych asanach,
badając ich techniczne aspekty oraz subtelności, które pomogą rozwinąć jogową praktykę oraz odkryć potencjał swojego ciała.
Jest to przestrzeń, w której praktyka staje się nie tylko fizycznym ćwiczeniem,
ale również głębokim procesem samopoznania i rozwoju.
Tematyka majowego Masterclass:
Creative vinyasa
Zapraszamy Cię na pogłębioną praktykę jogi, podczas której
zanurzymy się w świat kreatywnego ruchu i przejść w stylu vinyasa.
To dłuższe spotkanie stworzy przestrzeń na eksplorację
niestandardowych sekwencji, płynnych przejść oraz świadomego budowania siły i lekkości w ciele.
W centrum naszej praktyki znajdą się pozycje balansowe –
takie jak bakasana (kruk), pincha mayurasana czy stanie na głowie –
które potraktujemy nie tylko jako cel, ale jako narzędzie do pogłębiania uważności, równowagi i obecności w ruchu. Skupimy się na przygotowaniu ciała poprzez inteligentne budowanie sekwencji,
wzmacnianie centrum oraz mobilizację kluczowych obszarów (barki, nadgarstki, biodra). To praktyka dla osób, które chcą rozwinąć
swoją jogową kreatywność, wzbogacić własną praktykę
o nowe jakości oraz wejść głębiej w świadomość ruchu i oddechu.
Zajęcia prowadzone będą w atmosferze swobody, eksploracji i wspierającej obecności – z miejscem na zabawę, próby, upadki i odkrycia.
Praktykę poprowadzi Alicja Sobczak.
dla kogo?
- dla osób, które pragną popracować nad głębszym zrozumieniem swojego ciała,
zwiększyć świadomość ruchu i znaleźć nowe możliwości rozwoju.
- dla osób z doświadczeniem w praktyce vinyasy, które czują się komfortowo
w podstawowych balansach i chcą pójść krok dalej.
18 MAJA 2025 o 11:30
Grupa jest kameralna, więc nie zwlekajcie z zapisami.
Inwestycja:
100 zł - cena regularna
85 zł - cena dla aktywnych karnetowiczów Lido
Zapisy przez naszą stronę:
grafik -> 18 maja -> masterclass -> zapisz się / zarejestruj się -> zapłać zadatek (60 zł)
*jeżeli odwołasz swój zapis, zadatek nie podlega zwrotowi, chyba, że uda Ci się znaleźć kogoś na swoje miejsce
Twoja dobra przestrzeń