Chcesz spróbować jogi, ale nie wiesz, od czego zacząć?
Lido ma dla Ciebie rozwiązanie!
Od października zapraszamy na kurs jogi od całkowitych podstaw
Dwa miesiące regularnych spotkań dla tych, którzy chcą zrobić pierwszy krok.
Nie musisz być rozciągnięta/rozciągnięty, silna/silny.
Wystarczy, że chcesz zacząć. Może od dawna myślisz o jodze, ale nie wiesz, od czego zacząć.
Może próbowałaś, ale regularność jakoś nigdy nie chciała się wydarzyć.
A może po prostu czujesz, że Twoje ciało domaga się trochę więcej nowego ruchu.
Ten kurs jest od tego. Przez dwa miesiące, w mniejszej i stałej grupie, poznasz jogę od podstaw
i krok po kroku zbudujesz swój własny rytm praktyki.
Bez porównywania się. Bez oceniania. Bez konieczności dotykania palcami podłogi.
W bezpiecznej atmosferze będziemy uczyć się jogowych podstaw, oddechu i uważności.
A przy okazji — trochę lepiej poznawać własne ciało. Nauczysz się , jak słuchać swojego ciała zamiast
ciągle je do czegoś zmuszać.
Po prostu przyjdź. Resztę zrobimy razem.
w czym może ci pomóc ten kurs?
- w rozluźnieniu napięć i wyciszeniu głowy,
- w łagodnym rozciągnięciu oraz wzmocnieniu ciała,
- w rozruszaniu tego, co na co dzień pozostaje zastane,
- w odnalezieniu większej uważności i spokoju,
- w lepszym poznaniu swojego ciała i jego potrzeb,
- w zbudowaniu regularnej praktyki, do której zechcesz wracać.
Dla kogo?
Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli chcesz:
- zacząć się ruszać — łagodnie i w swoim tempie,
- poczuć więcej swobody i lekkości w ciele,
- nauczyć się świadomie oddychać,
- poznać jogę bez presji i porównywania się,
- znaleźć chwilę tylko dla siebie.
Nie musisz niczego umieć ani być w określonej formie. Będziemy poznawać jogę krok po kroku — z uważnością, ciekawością
i szacunkiem do własnego ciała. Znajdziemy też przestrzeń na pytania, rozmowy i dzielenie się tym, co pojawia się podczas praktyki. Bez pośpiechu. Bez oceniania. Po lido-wemu.
KIEDY?
Kurs obejmuje 8 spotkań w każdą niedzielę. Wyjątkiem jest 1 listopada —
tego dnia Lido będzie zamknięte i zajęcia się nie odbędą.
Kurs prowadzi dla Was Kasia Kieszek, czyli uśmiechnięta, pełnej dobrej energii nauczycielka Lido, która która pomoże Wam odnaleźć swobodę w ruchu, zaufać własnemu ciału i poczuć, że w praktyce nie chodzi o to, co wypada, ale o bycie sobą 🫶
Poznaj jogę krok po kroku. Znajdź swój rytm,
poczuj ciało i zacznij praktykować po swojemu.
18 PAŹDZIERNIKA -
13 GRUDNIA 2026
Grupa jest kameralna, więc nie zwlekaj z zapisem 🙂
Inwestycja:
440 pln
Zapisy odbywają się przez naszą stronę przez zakładkę “grafik”:
18 października -> Kurs Joga od całkowitych podstaw
[jeśli masz u nas konto] -> zapisz się -> zapłać;
[jeśli nie masz u nas konta] -> kup karnet -> "rejestracja bez kupna karnetu" -> zaloguj się i zapłać za kurs
- w przypadku braku płatności za kurs, system automatycznie usunie zapis po upływie 10 minut od dokonania rezerwacji.
** w sytuacji anulowania swojej rezerwacji po dokonaniu płatności, środki nie zostają zwrócone na konto.
*** zastrzegamy możliwość odwołania kursu, jeśli do 13.10.2026 nie zbierze się minimalna liczba uczestników. W takiej sytuacji wszystkie wpłaty zostaną zwrócone.
Co zawiera cena?
- 8 zajęć wprowadzających w świat jogi
- praktyka w małej, stałej grupie
- uważne i bezpieczne prowadzenie
- indywidualne podejście
- nauka podstaw jogi i świadomego oddechu
- wsparcie w budowaniu regularności
- kameralna, pełna swobody atmosfera Lido
- warianty ćwiczeń dopasowane do różnych potrzeb i możliwości ciała
Twoja dobra przestrzeń