Dla tych, co się wstydzą | Warsztat wprowadzający w świat jogi

Ilość miejsc: 15 os.

Czas trwania: 6 h

Gdzie? Lido Movement Studio

Decydujesz, że zaczniesz praktykować jogę. Pełen/pełna zapału, bo przecież tyle się teraz o tej jodze mówi, że zdrowa, że dobra na wszystko, wchodzisz w grafik wybranej szkoły i jedyne, co widzisz, to skomplikowane nazwy. Próbujesz się połapać, czytasz opisy, ale jakoś tak za dużo tego 🤯


Czujesz się przytłoczony/przytłoczona i finalnie rezygnujesz z zapisania się na zajęcia, bo przecież nie dołączysz do grupy już istniejącej. Tam pewnie wszyscy zakładają nogę na głowę, wskakują do stania na rękach, a Ty przecież nie dość, że jesteś za mało rozciągnięty/rozciągnięta, to jeszcze kompletnie nic nie wiesz o tej słynnej jodze. Nie ma mowy, odpuszczasz - przecież nie będziesz się kompromitować 🤷‍♀️ 🤷‍♂️

Druga sytuacja: jednak nie odpuszczasz, odnajdujesz w sobie odwagę, by dołączyć do zajęć. Przychodzi ten dzień, przekraczasz próg szkoły, wchodzisz na salę pełną nieznajomych twarzy, rozkładasz matę gdzieś na końcu i w rogu, tak żeby nauczyciel Cię nie zauważył. Obserwujesz innych, widzisz, że biorą jakieś drewniane klocki, pasek, koc. Naśladujesz, ale nie wiesz tak naprawdę, co robisz. Zaczynają się zajęcia, nauczyciel rzuca jakimiś dziwnymi słowami. Co to do cholery jest Paschimottanasana? Nie rozumiesz, nie nadążasz, czujesz się zagubiona/zagubiony. Twoje ciało nie daje rady. Wychodzisz z zajęć. Nie wracasz 🤷‍♀️ 🤷‍♂️


Czy coś z powyższej treści z Tobą zarezonowało? Jeżeli w jakiś sposób poczułeś/poczułaś, że to o Tobie, to przeczytaj dalej ten opis, bo z dużym prawdopodobieństwem ten warsztat jest dla Ciebie 🧡 i zdradzimy Ci już jeden sekret - my też w tych historiach byłyśmy 😉


Zapraszamy Cię na drugie już spotkanie warsztatowe „Dla tych, co się wstydzą”. Warsztat jest pięknym wprowadzeniem w świat jogi. Przygotowałyśmy dla Was ABC jogowe, w którym opowiemy Wam: co nieco o historii, filozofii i ciekawostkach jogowych, o oddechu, medytacji, pozycjach, o tych dziwnych nazwach rzucanych podczas zajęć i o tym, czym w ogóle ta cała joga jest i czemu warto ją praktykować 👀

 Obalimy mity i postaramy się Was przekonać, że jesteście bardziej niż wystarczający, żeby dołączyć do zajęć 💫


Spędzimy przyjemne popołudnie w gronie dobrych ludzi. Wszystko na luzie, na wesoło i przystępnie, tak żeby nie przytłoczyć, ale otworzyć przed Wami furtkę do własnego indywidualnego doświadczania praktyki jogi 🌞


Jaki jest plan?

11:30 - 13:30

Praktyka Jogi dla początkujących

Część praktyczna, podczas której dokładniej przyglądać się będziemy konkretnym asanom (pozycjom). Postaramy się, abyście poczuli własne ciało podczas praktyki, pokażemy Wam warianty danych pozycji, które pozwolą Wam dopasować pozycję pod możliwości Waszych ciał. Przejdziemy przez różne sekwencje, kierując jednocześnie uwagę na nasz oddech 

13:30 - 14:30

Wspólny lunch

Pogaduchy, jedzenie i chill.

14:30 - 16:30

Część teoretyczna

Tutaj będzie czas na podzielenie się wiedzą na temat świata jogi. Opowiemy Wam o historii i filozofii jogi oraz o tym, czym dla nas prywatnie jest joga i jak przekłada się na życie poza matą. Stworzymy przestrzeń na otwartą dyskusję i odpowiemy na każde zadane przez Was pytanie 

17:30 - 18:15

Yin Yoga na ukojenie i wyciszenie

Na końcu poprowadzimy dla Was praktykę yin jogi wyciszającej, która rozluźni ciało, uwolni napięcia i ukoi zmysły. Miękkość, łagodność i spokój


24 MARCA 2024

Grupa jest kameralna, więc nie zwlekajcie z zapisami.

Inwestycja:

200 pln

Gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata zadatku (przy zapisie przez system) w wysokości 80 zł. 


Zapisy: www.lidomovementstudio.pl -> grafik -> 24 marca -> dla tych, co się wstydzą -> zapisz się -> zapłać zaliczkę

Zaliczka nie podlega zwrotowi w przypadku odwołania zapisu lub niepojawienia się na spotkaniu.

Co zawiera cena?


  • praktyka Jogi dla początkujących
  • praktyka Jogi na ukojenie
  • warsztat, podczas którego otrzymasz wartościową wiedzę ze świata jogi
  • cudowna atmosfera
  • lunch, herbata, kawa, ciastko